1、设定时间限制：根据年龄、学习负担和娱乐需求，设定一个适当的电子设备使用时间。在规则方面，父母应该坚持不断地强调。

2、孩子爱顶嘴，往往就是家长评价式的话说的太多了，激起了逆反心理。所以家长对于叛逆的孩子，要学会换一种沟通方法，多向孩子描述家长观察到的事实，而不是表达家长对孩子行为的评价。比如孩子早上不起床，家长就可以说都十点了你还不起床，而不是说孩子太懒等等。少说评价，多观察和倾听，多表达自己的需要和期待，说话才更有可能被孩子接受。

3、有些家长喜欢用'高压'方式来管理孩子。对孩子每一个行为的细节都要规定到位，还特别不喜欢孩子顶撞自己，遇到孩子和自己意见相左的时候，永远只能听家长的。长期生活在的家庭氛围里，孩子会觉得自己完全得不到理解和接纳，甚至由此生发出怨恨的感觉来。等到了稍微大一些的时候，孩子就会'报复'回来，故意和家长的各项要求反着来，用语言来攻击家长。我们在教育孩子的时候，一定要注意这点。

4、培养孩子的学习兴趣。孩子如果已经出现了厌学的情况，说明孩子对学习失去了兴趣，我们需要针对孩子的具体情况，让孩子多学一些感兴趣的学科，先把学习兴趣调动起来再说。

5、和孩子建立好关系，多给孩子一些正面鼓励与赞赏，少讲些道理，了解孩子的喜好和特长去因势利导，其他时间家长和孩子都放下手机专注于学习工作，让孩子在参与中发现自己的力量。