1、家长要清楚孩子为什么这么沉迷手机，是为了打发时间，还是为了放弃学业，或者是和同学关系不好。父母要多听听孩子说的话，不要一味的指责，要让孩子懂得发自内心的理解父母。

2、由于玩手机的问题，一些家庭的孩子和父母之间发生冲突，这种问题在时下非常常见。作为父母，应特别注意控制自己的情绪，要跟孩子好好讲道理，并制定一些规则，让孩子来遵守。

3、我们需要关注孩子的情感需求。叛逆期的孩子往往有很强的情感需求，他们需要得到家庭、社交圈和学校等多个方面的支持和理解。我们可以通过陪伴孩子、鼓励他们参与集体活动、帮助他们建立良好的人际关系等方式来满足孩子的情感需求。

4、最舒适的亲子关系，往往都是彼此之间是平等的，孩子与父母能够同处于一个平台之上，而不是被父母居高临下的约束。当父母能够把自己的孩子当成一个独立的人来看待，不去切断与孩子平等的对话，很多问题才能真正得到解决，才能拉近亲子关系。

5、父母要承认孩子已经长大，他们已经有了自己的独立意识，虽然还很不成熟，但是要承认他们已经并非年幼的孩子，而是接近于成熟成人的大人。因而，对待孩子的方式要由原来对待孩子式的说话方式转变为相对成熟的成人对话方式。