青少年戒除网瘾是一个复杂的过程，这需要对青少年的心理特征以及网瘾行为的发展过程进行深入的了解，采取有效的措施，帮助他们戒除网瘾。

一、了解青少年网瘾的心理

1、社会心理学的视角：

根据社会心理学的视角，青少年沉迷于网瘾主要是由于他们对社会的排斥感和孤独感，以及对社会的缺乏认可感。他们往往会寻求在网络上的虚拟社会，以满足自己的社会关系需求，从而形成网瘾。

2、心理发展的视角：

根据心理发展的视角，青少年网瘾的心理主要是由于他们处于心理发展的转折点，他们在自我认知、自我控制等方面出现了一定的问题，从而导致他们的认知能力和情绪管理能力下降，从而形成网瘾。

家长如何帮助孩子戒除网瘾？

如果想要戒除网瘾，那么首先要清楚为什么要戒除网瘾？戒掉网络生活中的哪些方面？毕竟现在正常的社会生活离不开网！今天联众教育李老师就给大家介绍下戒除网瘾的几大方法！

所以不提倡完全的戒除网瘾，但会有针对性的戒掉网络的某些方面，比如“网络游戏”比如“网络赌博”“以及占用大量有效时间，耽误成长进步的其他网络活动！

戒除网瘾的最初原点，可以从以下几个方面考虑：

① 其他的更好的代替品“比如爱旅行”…

② 集中某一个时间过度“比如讨厌网络某一方面”不想再碰

③ 要数立正确的价值观与思维活动方式

家长如何帮助孩子戒除网瘾？

孩子一旦形成网瘾，除了荒废学业、损害身体健康之外，还有更多的不利。没有一个患有网瘾症的孩子不想戒掉网瘾。

但是屡战屡败、欲罢不能的重复，会让孩子对自己产生失控的沮丧，而学业的落后、家人的失望也会让孩子陷于更大的精神压抑和自我失望之中。

孩子为什么沉溺在游戏中？

第一是在生活中得不到关注，没有关注感。

第二是在现实生活中不如意，就逃避。在游戏中寻找那种优越感成功感关注感。

第三是孩子自身自控能力弱，注意力无法集中到学习上。

针对游戏网瘾的孩子的改善方法有三种：

1.请家教，报补习班,一年大约会有1-2%的改善。

2.送特训学校戒除游戏网瘾,半年左右会有改善。

3.帮孩子全方位调整，合理安排衣食住行平衡孩子体内阴阳五行，改善孩子的注意力，提升孩子学习时的专注力，将重心更多的放在学习上，并且同步的家长要和孩子进行良好的沟通，让孩子在家庭中得到关注感，这样孩子就不会沉迷。